行程概览
本行程以“慢游”为核心，每天安排1-2个主要景点，预留充足休息时间，兼顾湿地生态与本土文化体验。
每日安排
- 第一天：湿地初体验
上午：抵达沙湖镇，入住湖边民宿（建议选择一层或带电梯的房间）。
下午：慢逛沙湖湿地公园，沿木质栈道散步，观赏候鸟与荷花（备好休闲椅随时休息）。
晚餐：品尝沙湖盐蛋、莲藕汤等软糯当地菜。 - 第二天：文化轻接触
上午：参观沙湖非遗展示馆，了解传统皮影戏与草编工艺（室内活动，避免日晒）。
下午：民宿庭院品茶，或参与简单的植物拓印手作（可选活动，量力而行）。
晚餐：清淡的鱼米之乡家常菜。 - 第三天：田园牧歌与返程
上午：乘车缓行千亩稻田观光区，拍摄金色田园风光（车览为主，减少步行）。
中午：购买沙湖米酒、麻油等易携带特产。
下午：整理行李，轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约专车，点对点接送减少周转。
- 住宿：优先选择安静、无障碍设施的民宿，提前确认医疗应急支持。
- 健康：随身携带常用药，避开正午高温时段户外活动。